건강백세운동 프로그램은 고등동 지역사회보장협의체와 우만종합사회복지관의 협약으로 진행된 것으로 어르신들의 건강 유지 및 삶의 질 향상, 고독사 예방을 위한 맞춤형 운동 프로그램이다.

이번 프로그램은 주 1회 진행되며 건강보험공단 강사의 지도 아래 스트레칭, 균형감각 향상 체조 등을 통해 체력 강화와 일상 활동 기능 증진에 집중했다. 참여 어르신들은 규칙적인 운동을 통해 건강 개선뿐 아니라 스트레스 해소, 외로움 완화 등 정서적 만족도도 크게 향상된 것으로 나타났다.

프로그램에 참여한 어르신은 “집에만 있다 보니 외롭고 몸도 많이 굳었는데, 이 프로그램 덕분에 친구들도 생기고 체력이 좋아져 정말 감사하다”고 소감을 전했다.

윤병철 고등동장은 “프로그램에 꾸준히 참여해주신 어르신들 덕분에 건강백세운동이 더욱 의미 있게 마무리될 수 있었다”며 “앞으로도 어르신들이 활기차고 건강한 노후를 보낼 수 있도록 더욱 더 신경쓰겠다”고 말했다.